全球看点:慢性肾病应该怎么吃?如何预防肾病的发生?

时间:2022-12-21 17:47:13 来源: 爱好者日报


提起怎样预防肾病的发生 护肾饮食10要点大家在熟悉不过了,被越来越多的人所熟知,那你知道怎样预防肾病的发生 护肾饮食10要点吗?快和小编一起去了解一下吧!

依据相关统计,2016年最花钱的疾病排行榜第一名是慢性肾脏疾病,洗肾人数也越来越多,而洗肾的主因包括糖尿病、高血压、慢性肾炎。此外,痛风、高尿酸血症以及服用止痛药造成肾脏伤害、肾功能恶化,也是洗肾的病因之一。医师认为,护肾的根本之道,就是改变饮食坏习惯,减少使用止痛药。

慢性肾病宜采低蛋白饮食

不管是糖尿病、高血压、慢性肾炎、痛风、高尿酸血症,都是吃出来的疾病。医生以慢性肾病变为例,这类患者要低蛋白饮食,健康成人的每日蛋白质建议摄取量是每公斤○.八到一公克,低蛋白饮食则是○.六到○.八公克。


(相关资料图)

「低蛋白饮食控制是现行最强的证据,可以降低慢性肾病变恶化速度,延缓进入洗肾的时间。」医生说,多数的慢性肾病变患者会因为难忍饥饿感而放弃,医生会建议病人,以冬粉、莲藕粉、粉圆或低蛋白配方奶等「低蛋白」的点心来补充热量,以避免发生营养不良现象。

除了饮食禁忌,「病人的最大盲点是觉得吃药不好,」医生说,糖尿病、高血压病患因长期吃药而出现「抗药性」,排斥吃药、自行减少药量,导致血糖、血压控制不稳定,不但造成病情恶化,也增加肾脏负担,间接加速肝肾恶化。

医生强调,除非是「糖尿病前期」或是「高血压前期」的病患,还能靠饮食、改变生活习惯来改善病情,否则就必须靠药物治疗为主,再搭配饮食、生活习惯,才能事半功倍。要减药、停药都必须跟医师讨论而非自己凭感觉,例如用药出现不舒服,就应该提早回诊请医师调药、换药。

而痛风病患也有同样的情况。医生指出,病患往往等到痛风发作才吃药,而急性期的药物有秋水仙素、类固醇、非类固醇消炎止痛药(NSAID),医生呼吁病患,与其痛风急性发作时服用大量会伤肾的NSAID,倒不如平日规律吃降尿酸的药物,减少肾脏内的尿酸囤积,降低痛风发作的频率。NSAID常见药物有阿斯匹灵、服他宁等。

医生强调,使用NSAID,会提高糖尿病患者罹患慢性肾脏病的风险高达42%,所以常打羽球、骑单车的医生,激烈运动后非不得已使用NSAID止痛时,只会使用局部的喷剂或涂抹的药膏,而非口服NSAID止痛药,以减少NSAID吸收到血液中的浓度,降低对肾脏的伤害;即使如此,医生一年使用NSAID的次数大约也只有两次左右,可见身为肾脏科医师的他,对NSAID的使用有多么谨慎。

慢性肾病变的简易自我观察法

1.根据研究,国人慢性肾脏病盛行率达12%,而慢性肾病病人自我察觉率只有4%左右,也就是说一百个人当中,约有十二个人有肾脏病,但大约只有四个人知道自己有病,国人对肾病「后知后觉」,甚至「不知不觉」,具有糖尿病、高血脂家族史的医生,提供大家他自己用来早期发现慢性肾病变的简易自我观察法:定期健康检查。国健署提供四十岁以上、未满六十五岁的成人每三年一次健检服务,包括尿蛋白、肾丝球过滤率,以及肌酸酐等与肾功能有关的尿液、血液检查项目,可以及早发现是否罹患慢性病,或是慢性肾病变。

2.量血压。血压升高是肾功能变异的早期征兆,肾功能异常不见得血压会一下子飙高,通常是缓慢升高的趋势。医生提醒四十岁以上的民众,应该早晚量血压,量完一次之后隔五分钟再量第二次,取两次的平均值。

3.尿液有无泡泡。每天早上起床第一泡浓缩的尿液,有泡泡是正常的。但是如果白天时,一整天没有发烧、运动,但尿中却有泡泡的话,最好就医检查。

怎样预防肾病的发生

预防肾炎的发生其实很简单,平时大家应该注意保证正常水分的摄入,避免肾脏因缺水而导致排泄代谢产物的功能出现障碍,但喝水并不是越多越好,饮水过度不仅达不到预防肾炎的目的,同时还会给肾脏以及膀胱造成负担,所以大家一定要量力而行,针对自己的身体情况来饮水。

饮食一定要注意清淡,减少盐分及油脂的摄入,摄入盐分过多会伤害肾脏,相信大多数成年朋友都清楚,但对于长期从事体力劳动的朋友来说除外,平常还应该加强身体锻炼,锻炼不仅可达到排毒作用,并可增加肾脏周围的血液循环,如此也可提升肾脏机体功能,避免肾炎的发生。

如果有身体代谢紊乱性疾病,或是有自身免疫性疾病更应及早进行治疗,以避免此类疾病长期不愈而诱发肾炎。为更好的预防肾炎,了解自身情况,建议大家每年做一次详细的身体检查,以便于清楚了解自己的健康状况,若肾炎发生也能在第一时间发现和治疗。

护肾饮食10要点

医生也有一套用来预防高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、慢性肾病变的方法,包括:

1.饭、面等主食只吃适量,一餐一碗为限,注意淀粉的摄取量。

2.少喝汤。

3.低盐饮食。

4.少吃油炸等刺激性食物。

5.戒酒。

6.多吃天然「食物」,避免吃加工的「食品」。

7.没必要不吃消炎止痛药。

8.轻微感冒不吃药,除非发烧严重才会服用适量的解热镇痛剂(普拿疼等)。

9.平日自备胃药、解热镇痛剂、止咳药等,除非病情严重否则多是备而不吃,尤其对止痛药的使用特别慎重。

10.多运动,运动能「帮助」血压、血糖、血脂、尿酸的控制。


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