鲢鱼长什么样子？产妇能吃鲢鱼吗？-全球今亮点

有关于鲢鱼头怎么做好吃首选是炖汤方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于鲢鱼头怎么做好吃首选是炖汤的相关内容。

(相关资料图)

过年的时候，很多人家里都会买很多条鲢鱼过年，把鲢鱼的头去掉，然后把身子用盐腌制起来，这时候鱼头就是多余的，下面介绍鲢鱼头怎么做好吃首选是炖汤。

鲢鱼头怎么做好吃

花鲢鱼头汤营养丰富，富含胶原蛋白，卵磷脂及多种身体需要的微量元素，常喝可以补脑及美容养颜。做鱼头汤虽然看起来步骤简单，但是如果掌握不好，煮不出好味道不说，还析不出鱼头的营养物质。所以煮出一锅营养丰富的奶白色的鱼汤也是挺考功夫的。看图做好的奶白色鱼头汤间夹着嫩绿的葱花静静地散发着香气。尝一口肉鲜如玉，汤浓如乳，如此上等的美味儿，妙不可言。

食材食谱热量：24.6(大卡)

主料花鲢鱼头1000克

方法/步骤

鱼头去鳞去鳃，除去内脏，洗净。

锅中油烧至7成热，将鱼头入锅煎至两面微焦黄

下姜片、葱段，爆香。

烹料酒，倒入足量开水，烧沸;撇除浮油，转至中小火慢炖40-60分钟。

撇除葱姜，调入盐。

撒上香葱段即可上桌享用。

注意事项

鱼汤能否呈奶白色，关键在于煎，并且煎的火候要够。鱼皮中含有大量的胶质蛋白，猛火煎，胶质蛋白易于溶解，稍煮即白。

煎完鱼后一定要加入热水，冷水会引起鱼表收缩，胶质蛋白不容易析出。

起锅前加盐调味，能避免之前加太多炖煮后过咸。

鲢鱼长什么样子

鲢鱼，体侧扁而稍高，腹部狭窄，腹棱自胸鳍直达肛门。头大，约为体长的1/4。吻短，钝圆，口宽。眼小，位于头侧中轴之下。咽头齿1行，草履状而扁平。鳃耙特化，愈合成一半月形海绵状过滤器。体被小圆鳞。侧线鳞108-120，广弧形下臀鳍3，12-13，中等长，起点在背鳍基部后下方。胸鳍7，8，起点距胸鳍比距臀鳍为近，长不达肛门。尾鳍深叉状。腹腔大，腹膜黑色。鳔2室，前室长而膨大，后室末端小而呈锥形。体背侧面暗灰色，下侧银白色，各鳍淡灰色。

鲢鱼的营养价值

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

鲢鱼富含蛋白质及氨基酸、脂肪、糖类、灰分、欧咪伽3、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养成分，均可为机体所利用。

具体所含营养素如下：鲢鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15%-20%，而脂肪含量却不高，仅为1%-10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。

科学家还发现，一周吃3次鱼，有助于保护皮肤，让皮肤免受太阳光紫外线的损害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。